وزني 70 كم يحتاج بروتين؟
اجابة معتمدة
احتياجات البروتين للشخص الذي وزنه 70 كغ
إذا كان وزنك 70 كغ، فستحتاج إلى حوالي 56 غرام من البروتين يومياً. الكمية الموصى بها للبالغين هي 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن.
وزني 70 كم يحتاج بروتين؟
إذا كان وزنك 70 كغ، فستحتاج إلى حوالي 56 غرام من البروتين يومياً. الكمية الموصى بها للبالغين هي 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن.