كم تحتوي علبة التونة على بروتين؟
اجابة معتمدة
محتوى البروتين في علبة التونة
تحتوي العلبة الواحدة من التونة المعلبة على محتوى بروتين يتفاوت حسب نوعها:- إذا كانت التونة معلبة في زيت، فإنها تحتوي على حوالي 46.6 غراما من البروتين.
- أما التونة المعبأة في الماء، فتنخفض النسبة إلى 31.7 غراما من البروتين.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي التونة المعبأة في الماء على نسب أعلى من حمض دي إتش إيه (DHA)، وهو عنصر مهم من أحماض أوميغا 3 الدهنية، المفيدة لصحة القلب والعينين والدماغ.