هل يوجد أعراض جانبية للأوميجا 3؟

أعراض جانبية محتملة للأوميجا 3

بصفة عامة، تُعتبر مكملات أوميغا 3 آمنة عند تناولها بجرعات معتدلة، ولا يُتوقع أن تسبب آثارًا جانبية. ومع ذلك، قد يواجه بعض الأفراد آثارًا جانبية عند تناول كميات كبيرة من الأوميغا-3، وتشمل هذه الأعراض:

• اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التجشؤ، وحرقة المعدة، وانتفاخ البطن، والإسهال.
• شعور بطعم معدني في الفم، مما قد يكون مزعجًا لبعض الأشخاص.