كيف استخدم أوميغا 3 للشعر؟

طرق استخدام أوميغا 3 للشعر

التطبيق المباشر: يمكنك وضع كبسولات أوميغا 3 مباشرة على فروة الرأس وجذور الشعر.

النظام الغذائي: لاحظ أهمية تضمين الأسماك الدهنية مثل السلمون، والماكريل، والتونة ضمن نظامك الغذائي، حيث إنها تعتبر مصدراً غنياً للأحماض الدهنية أوميغا 3.

المكملات الغذائية: يمكنك تناول كبسولات أوميغا 3 كوسيلة لتعزيز صحة الشعر.