هل ينجح الرجيم بدون رياضة؟

المخاطر المرتبطة بالرجيم بدون ممارسة الرياضة

من أهم المخاطر التي تنجم عن اتباع نظام غذائي دون ممارسة التمارين الرياضية هو فقدان الحجم حتى في المناطق التي لا يرغب الشخص في خسارتها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مظهر جسم غير متناسق، حيث يبدو مسطحًا ويفتقر إلى الانحناءات الجذابة. وعند قياس مؤشر كتلة الجسم قد يتبين أن الجسم يتكون أساسًا من الماء والدهون، مما يعني نقصًا كبيرًا في الكتلة العضلية.