كيف يكون عندي ارادة للرجيم؟

6 استراتيجيات لنجاح نظام إنقاص الوزن:

1. 1- خصص وقتًا كافيًا وكن صبورًا...
2. 2- قم بتحديد أهدافك بدقة...
3. 3- اختر نشاطًا رياضيًا تحبه...
4. 4- الإرادة القوية هي الأساس...
5. 5- حافظ على توازن نظامك الغذائي.