هل تقليل الأكل ينقص الوزن بدون رياضة؟

تأثير الحمية الغذائية على الوزن

يشير خبير التغذية الألماني توماس كورشايد إلى أن اتباع نظام غذائي صارم دون القيام بأي نشاط رياضي أو تغيير العادات الغذائية المعتادة لا يساهم في إنقاص الوزن. بناءً على ذلك، يعتبر أن تحسين العادات الغذائية بشكل عام مع ممارسة الرياضة هو الأسلوب الأمثل لتحقيق نتائج فعّالة في فقدان الوزن.