هل يمكن تناول المانجو مع الرجيم؟

فوائد المانجو للتخسيس يحتوي المانجو على مواد كيميائية نباتية تعمل بمثابة حارق طبيعي للدهون . يعد المانجو من الفاكهة الغنية بالألياف، التي تعطي شعور بالشبع لفترة أطول عند تناولها بين الوجبات. يعد المانجو من الفاكهة قليلة السعرات الحرارية، فالكوب الواحد من المانجو الطازج تبلغ سعراته الحرارية 99-104 سعرة حرارية.