هل يمكن تناول البرغل في الدايت؟

فوائد البرغل في الحمية الغذائية

يعتبر البرغل مماثلاً للكثير من الحبوب الكاملة، حيث يتميز بارتفاع محتواه من الألياف الغذائية، والتي تُعد من العناصر الأساسية لجسم الإنسان. هذا ما يجعله خيارًا ممتازًا للمساعدة في فقدان الوزن. وتبرز فعاليته في عدة جوانب:

• يساهم في تقليل حدوث الإمساك.
• يعمل على منع تراكم الكولسترول في الشرايين والقلب.