هل يجوز أكل البرغل في الرجيم؟
اجابة معتمدة
فوائد البرغل في الرجيم
يعتبر البرغل، مثل غيره من الحبوب الكاملة، مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، التي تُعدّ من العناصر الضرورية للجسم. لهذا السبب، يُعتبر البرغل خياراً فعالاً لدعم جهود فقدان الوزن. يمكن إبراز فعاليته من خلال النقاط التالية:
- يساعد في تقليل مشاكل الإمساك.
- يعمل على منع تراكم الكولسترول في الشرايين والقلب.