هل الرز الأبيض مسموح في الرجيم؟

هل الأرز الأبيض مناسب للدايت؟

يعتبر الأرز الأبيض غنياً بالكربوهيدرات، ولكنه يحتوي على قيمة غذائية أقل بالمقارنة مع أنواع أخرى من الأرز، وذلك بسبب إزالة قشرته الخارجية بالكامل. مما يجعل منه خياراً غير ملائماً للأنظمة الغذائية الصحية. من الأفضل اختيار نوع آخر من الأرز بدلاً منه.