من أفضل الأرز أم البرغل؟

فوائد البرغل مقارنة بالأرز

بالتأكيد، يُعتبر البرغل الخيار الأكثر صحة من الأرز. يمتاز البرغل بالعديد من الفوائد الصحية، خاصة إذا تم استهلاكه بشكل معتدل. من أبرز هذه الفوائد هو تعزيز صحة الجهاز الهضمي.