هل يمكن بناء العضلات بدون بروتين؟
اجابة معتمدة
وجود البروتين الكافي لبناء العضلات
بدون كمية كافية من البروتين، يصبح من الصعب للغاية تكوين أو إصلاح عضلات صحية. يمكن أن يحصل الأشخاص على البروتين اللازم من خلال نظامهم الغذائي. ومع ذلك، يختار البعض أيضًا الاستفادة من المكملات البروتينية. يُعتبر بروتين مصل اللبن (Whey protein) المعيار الرائد لمكملات البروتين المتاحة في السوق.