ما الذي يهدم العضلات؟

أسباب هدم العضلات

تتضمن العوامل التي تؤدي إلى هدم العضلات التدريبات المكثفة والصعبة، حيث إن زيادة مدة التمرين المحدد للعضلة قد تعرضها للتلف. بعد مرور ساعة من التمارين الشديدة، يبدأ هرمون الكورتيزول في الارتفاع، وهذا الهرمون يعمل على زيادة معدل الهدم العضلي.