هل يعتبر سكوب البروتين وجبة؟

نعم ، يمكن أن يكون مخفوق البروتين خيارًا رائعًا لاستبدال وجبة خفيفة بين وجباتك وشربها بعد التمرين ، هناك أشكال مختلفة من مشروب البروتين، مثل بروتين مصل اللبن ، بروتين الصويا، بروتين البازلاء .