هل يعتبر السوشي أكل صحي؟

هل تعتبر وجبة السوشي صحية؟

في النهاية، يمكن القول إن وجبة السوشي تُعتبر صحية. فهي تحتوي على بروتينات عالية الجودة وأحماض دهنية أوميغا 3 من الأسماك، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن القيمة. يوفر الأرز الأبيض الكربوهيدرات اللازمة للطاقة، دون أن يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، بفضل تواجد الدهون والبروتينات معه.