هل يصلح العدس للرجيم؟

هل العدس مفيد للرجيم؟

نعم، العدس يعد خيارًا جيدًا لإنقاص الوزن، حيث أن الألياف الموجودة فيه تلعب دورًا مهمًا في ذلك. بسبب عدة عوامل، تُسهم الألياف في تحقيق هذا الهدف، مثل أنها تتطلب وقتًا أطول في المضغ، مما يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع.