هل يجوز شرب الشمر يومياً؟
اجابة معتمدة
الجرعة المناسبة من الشمر
ينبغي ألا تتجاوز الكمية الموصى بها من الشمر، حيث يُعَدّ الاستهلاك اليومي المثالي بين 5-7 غرام. يمكنك تناول هذه الكمية إما في شكل كبسولات أو عن طريق تحضير شاي الشمر. ومع ذلك، يُفضل دائماً استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الأنسب لك.