هل يجوز تناول بذور الكتان يومياً؟

تناول بذور الكتان بشكل يومي

يمكن القول بأنه من الآمن استهلاك بذور الكتان بشكل يومي، ولكن يجب أن لا تتجاوز الكمية الموصى بها 4-5 ملاعق كبيرة، أو ما يعادل حوالي 28-35 غرام. وذلك لأن تناول كميات كبيرة قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وزيادة الغازات. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر بذور الكتان على فعالية بعض الأدوية، مثل مميعات الدم وغيرها.