هل يجب شرب الماء بعد البروتين؟

عند تناول كمية كبيرة من البروتين، يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الماء للتخلص من البروتين الزائد والنيتروجين الناتج عن عملية التمثيل الغذائي للبروتين .