هل وجبة الإفطار صحية أم لا؟
اجابة معتمدة
تُعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات؛ لأنها تمدّ الجسم بالطاقة، وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، وتقي من السمنة والسكري، بالإضافة إلى أنها تحسن التركيز والأداء الذهني . للحصول على أقصى فائدة، يُفضَّل اختيار وجبة متكاملة تجمع بين مصدر غني بالبروتين، وكربوهيدرات صحية، إلى جانب الخضروات أو الفواكه.