هل ممارسة الرياضة يوميا مضرة؟

هل ممارسة الرياضة يوميا تؤذي الصحة؟

الإجابة على سؤال جواز ممارسة الرياضة كل يوم تكمن في أهمية ممارسة التمارين بانتظام كوسيلة للوقاية من الأمراض. من المستحسن أن تخصص وقتًا لممارسة نشاط بدني معتدل لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا. هذا يمكن أن يساعدك بشكل كبير في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن، أو الحفاظ على الوزن المثالي، أو تقليل خطر الإصابة بالأمراض.