هل مسموح المجدرة في الرجيم؟

تحتوي حصة الفرد الواحد من المجدرة على 386 سعرة حرارية، وذلك حسب مقادير المجدرة التي ذكرناها، وعلى افتراض أنّ هذه الكمية تكفي 8 أشخاص، وتُعد المجدرة من الأطباق المناسبة للرجيم شرط أن تتناولها باعتدال ، كما سنذكر لك لاحقًا بعض النصائح للتقليل من سعراتها الحرارية.