هل مسموح الكاجو في الرجيم؟

تناول الكاجو في الرجيم

عادةً ما يُوصى بتناول حفنة صغيرة من المكسرات المتنوعة، مثل اللوز والجوز، وبالطبع الكاجو، بحيث تكون الكمية من الكاجو مقيدة لتصل إلى حوالي 4-5 حبات فقط. بهذه الطريقة، لن يؤثر تناول الكاجو بشكل ملحوظ على الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل تناول الكاجو النيء بدلاً من المحمص أو المملح، لتحقيق سعرات حرارية أقل.