كم حبة فستق في اليوم للدايت؟
لماذا يُعتبر الفستق مفيدًا في الدايت؟
بالرغم من احتواء الفستق على سعرات حرارية مرتفعة، إلا أن الكثير من المختصين في التغذية يوصون بتناول ما بين 6 إلى 10 حبات من الفستق الحلبي يوميًا. ويُعتقد أن هذه الكمية تُساهم في دعم عملية فقدان الوزن لدى الفرد.