هل كثرة التمارين مضرة؟
اجابة معتمدة
أضرار الإفراط في ممارسة الرياضة
ترتبط معظم المخاطر المحتملة للرياضة بحالات الإفراط في ممارستها بشكل خاص. إليك أبرز المشاكل الصحية والتعقيدات التي قد تنجم عن ممارسة الرياضة بشكل مفرط:
- تطور بعض الاضطرابات النفسية مثل تقلبات المزاج والاكتئاب والقلق.
- تعرض الأفراد لمشاكل في النوم.
- الإعياء والشعور بالتعب المستمر.