هل صوم رمضان ينقص الوزن؟

تأثير صوم رمضان على الوزن

يعتبر شهر رمضان فرصة جيدة لإنقاص الوزن، حيث يساهم في تغيير العديد من العادات الغذائية غير الصحية ويعزز من الممارسات الصحية. من أبرز هذه الممارسات هو الالتزام بمواعيد محددة لتناول الطعام، مما يسهل تنظيم النظام الغذائي. لكن على الجانب الآخر، يقوم البعض بالإفراط في الطعام والحلويات، مما يؤدي إلى استغلال هذه الفرصة بشكل خاطئ ويؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن.