هل شوربة العدس صحية؟

فوائد شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس خياراً رائعاً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً ويرغبون في إنقاص وزنهم. فالكوب الواحد من العدس يحتوي على حوالي 230 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر العدس مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، مما يعزز إحساسك بالشبع، وبالتالي يساعد في تقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها لاحقاً خلال اليوم.