هل شرب الماء بالليمون بعد الأكل لحرق الدهون؟

شرب الماء بالليمون وفوائده في حرق الدهون

يعتبر شرب الماء مع الليمون وسيلة فعالة لدعم جهود حرق الدهون، بشرط أن يتم تضمينه في نظام غذائي مدروس ومتحكم في السعرات، يتميز بغناه بالعناصر الغذائية الأساسية. ينبغي التركيز على تضمين مصادر الألياف مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى البروتينات القليلة الدسم. ولا بد من ممارسة بعض النشاط البدني، لا يقل عن نصف ساعة يوميًا، بما يتناسب مع إمكانياتك.