هل القهوة مضادة للأكسدة؟

هل القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة؟

نعم، تحتوي القهوة على فوائد ممتازة كمضادات الأكسدة. هذا ما أظهرته الأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها في هذا المجال. في الواقع، استهلاك 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يسهم بنسبة تصل إلى 60٪ من إجمالي كمية مضادات الأكسدة التي نتناولها بشكل يومي. وبما أن القهوة تعتبر مصدراً جيداً للكافيين، الذي يعد منشطاً لطيفاً، يُنصح بشرب القهوة باعتدال، بحيث يكون المعدل الموصى به هو 3 إلى 4 أكواب يومياً.