ماذا يفعل الموز في المعدة؟

فوائد الموز في تحسين الهضم

يعمل الموز على تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء. كما يُعتبر من الخيارات الجيدة للوقاية من الإمساك، حيث يحتوي كل من الموز الأخضر والأصفر على نسبة جيدة من ألياف البكتين التي تساهم في تليين البراز والحد من الإمساك.

علاوة على ذلك، يعزز الموز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء بفضل وجود النشا المقاوم فيه.