هل شرب اللبن بعد التمرين ينقص الوزن؟

فوائد شرب اللبن بعد التمرين

إن تناول كوب من اللبن بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الجسم. البروتين الموجود في اللبن يساهم في تعزيز بناء العضلات ويساعد على حرق الدهون.