هل شرب الشاي الأسود يوميا مضر؟

هل شرب الشاي الأسود يومياً مضر؟

من المهم معرفة أن تناول الشاي الأسود بشكل معتدل، حتى أربعة أكواب يومياً، يعد آمناً ولا يؤدي إلى حدوث آثار جانبية. ومع ذلك، فإن استهلاك أكثر من 4 أكواب قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الآثار الجانبية بسبب احتوائه على الكافيين. تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يسفر عن نتائج خطيرة، بما في ذلك الوفاة وبعض الآثار السلبية الأخرى.