هل سمك المعلب صحي؟

وحتى السمك المعلّب (غير المجمد)، كالسردين والتونة، يعتبر صحيا . ويعتبر السمك المعلب الغني بالدهون مصدرا هاما لأحماض أوميغا 3، وهذه الأحماض لا تتأثر بعملية التعليب. ولكن يجب الانتباه إلى كمية السعرات الحرارية على العلبة، لمن يود تخفيض وزنه.