ما هي أنواع التونة المعلبة الصحية؟

تُعدّ التونة الخفيفة خيارًا صحيًا ممتازًا، حيث صنّفتها مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ضمن قائمة "أفضل خيارات السمك الصحية"؛ وذلك لمحتواها المنخفض من الزئبق ، حيث تُصنع التونة الخفيفة غالباً من أسماك صغيرة الحجم، مثل السكيبجاك (Skipjack)، والتي تعيش لفترة أقصر من التونة البيضاء، مما يجعلها أقل عُرضة للزئبق في ...