هل حذف وجبة العشاء ينزل الوزن؟
اجابة معتمدة
هل حذف وجبة العشاء فعّال لإنقاص الوزن؟
بالتالي، إذا قمت بتجنب تناول العشاء وعدم احتساب السعرات الحرارية المتناولة في تلك الفترة، فلن تحقق نجاحًا في إنقاص الوزن. إذا كنت تسعى للتخسيس، يجب عليك تقليل الكميات التي تتناولها من الطعام.
علاوة على ذلك، فإن تخطي وجبة العشاء قد لا يسهم فقط في عدم إنقاص الوزن، بل يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتك العامة.