هل تمرين السكوات يحرق دهون البطن؟

فوائد تمارين السكوات

ينصح بممارسة تمارين السكوات كجزء من برنامج إنقاص الوزن وتحقيق قوام أكثر رشاقة، حيث تعد هذه التمارين فعّالة في حرق الدهون والتقليل من السيلوليت، فضلاً عن كونها تعزز من تقوية عضلات الخصر والساقين. كما أن تمارين السكوات تساهم في تحسين عمل العضلات في الجسم، مما يساعد على شد منطقة البطن والمؤخرة، وتنشيط الدورة الدموية والخلايا. علاوة على ذلك، تلعب هذه التمارين دورًا هامًا في تعزيز قوة العظام وزيادة الأداء الرياضي للفرد.