ماذا يحدث عند تمرين البطن كل يوم؟
اجابة معتمدة
فوائد تمارين شد البطن
- تساهم في تحسين مظهرك بشكل طبيعي وجذاب، بالإضافة إلى تعزيز شعورك بالقوة والنشاط والثقة بالنفس.
- تساعد في تقليل آلام أسفل الظهر.
- تخفف من الضغط الناتج عن الوزن الزائد على العمود الفقري.
- تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة.