هل تمارين السكوات تكبر أم تصغر المؤخرة؟

فوائد تمارين السكوات على الأرداف

تساعد تمارين السكوات في تقليل حجم الأرداف والمؤخرة، حيث تساهم في تقوية وشد عضلات الساقين والجزء السفلي. بالإضافة إلى ذلك، تساهم هذه التمارين في تعزيز صحة العظام والمفاصل.