هل النوم الثقيل مرض؟

أثر قلة النوم العميق على الدماغ

عدم الحصول على كمية كافية من النوم العميق يمكن أن يؤثر سلباً على عمل الدماغ ووظائفه. حيث قد يواجه الأفراد صعوبات في تشكيل ذكريات جديدة والاحتفاظ بالمعلومات الموجودة.

التأثيرات النفسية والجسدية

إن نقص النوم العميق يؤثر أيضاً على الصحة النفسية، مما يؤدي إلى مشكلات مثل تقلبات المزاج، والصداع النصفي، واحتمال الإصابة بمرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط النوم العميق بالمخاطر الصحية البدنية كأمراض القلب، والسمنة، والسكتة الدماغية، ومرض السكري.