هل النوم الثقيل مفيد؟

فوائد النوم العميق

يساعد النوم العميق في تعزيز التمثيل الغذائي للغلوكوز في الدماغ، حيث يتيح للدماغ الراحة الكاملة والتخلص من التفكير المستمر، مما يسهم في تجديد الطاقة المتاحة في شكل غلوكوز. بالإضافة إلى ذلك، يدعم نوم العمق الغدة النخامية في إفراز هرمون النمو، الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو الأنسجة وتجديد الخلايا، وكذلك في تعزيز نمو وإصلاح أنسجة العظام. بفضل هذه الجوانب، يساهم النوم العميق أيضًا في الحفاظ على الطاقة واستعادتها.