هل النشا مسموح في الدايت؟

النشا ونقص الوزن

إذا كنت تعاني من نقص في الوزن، يمكن أن يُساهم النشا في رفع السعرات الحرارية بسرعة في الجسم. ومع ذلك، لا ينبغي تناول النشا بمفرده، حيث قد يُسبب ذلك أضرارًا. من الأفضل دمجه بكميات صغيرة مع الأطعمة الأخرى.