هل المكسرات تسبب انتفاخ في البطن؟

آثار تناول المكسرات بصورة مفرطة

تناول المكسرات بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالغازات أو الانزعاج أو الانتفاخ. كما أن الإفراط في تناولها بشكل مستمر قد يسهم في زيادة الوزن، نظرًا لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة جداً. بالإضافة إلى ذلك، قد يتعرض البعض لحساسية غذائية تجاه المكسرات، أو يُصاب بالإسهال نتيجة لوجود نسبة عالية من الدهون الصحية فيها.