كم حبة فستق في اليوم للرجيم؟
اجابة معتمدة
لماذا يتم تضمين الفستق في خطط الرجيم؟
على الرغم من المحتوى العالي للسعرات الحرارية في الفستق، إلا أن الكثير من خبراء التغذية ينصحون بتناول ما بين 6 إلى 10 حبات من الفستق الحلبي يوميًا. ويعتقدون أن ذلك يمكن أن يعزز جهود الشخص في فقدان الوزن.