هل المشي يساعد على تأخير القذف؟
اجابة معتمدة
هل المشي يساعد على تأخير القذف؟
على الرغم من أن مجرد المشي قد لا يُعتبر علاجًا كافيًا لمشكلة سرعة القذف، إلا أنه يمكن أن يُعتبر جزءًا من خطة شاملة لتحسين الصحة الجنسية. قد يكون من المفيد دمج المشي مع تقنيات إضافية مثل تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل)، واستخدام بعض التقنيات السلوكية (مثل طريقة الضغط أو تقنية التوقف والبدء). كما قد تكون الاستشارة النفسية ذات فائدة، خصوصًا في حالات القلق أو الضغوط.