هل المشي يؤثر على المعدة؟

ضرورات المشي بعد الطعام

يسهم المشي بعد الوجبات في تعزيز عملية الهضم من خلال تنشيط وظائف المعدة والأمعاء، مما يسرع من هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي على الوقاية من مشاكل مثل حرقة المعدة، ومتلازمة القولون العصبي، والإمساك، وأيضًا سرطان القولون.