هل المشي مفيد لتخسيس البطن؟
الإيجابية للمشي في تخسيس البطن
قد تستطيع تحقيق خسارة في الوزن من خلال المشي، لكن هذا يتوقف على المدة التي تمشيها وسرعتك بالإضافة إلى نظامك الغذائي. يبدو أن دمج الأنشطة البدنية مع تقليل السعرات الحرارية يساهم بشكل أكبر في خسارة الوزن مقارنة بممارسة الرياضة بمفردها. إن ممارسة الأنشطة مثل المشي أساسية للسيطرة على الوزن لأنها تعزز حرق السعرات الحرارية.