كيف أهضم الطعام بسرعة؟

طرق لتعجيل هضم الطعام

تناول ماء الليمون أو صودا الخبز يمكن أن يساعد في تحقيق توازن لحمض المعدة. كما أن شرب كميات كبيرة من الماء يساهم في عملية هضم وامتصاص الطعام بشكل فعال.

للتخفيف من عسر الهضم، يمكن استخدام خل التفاح بإضافة ملعقة أو ملعقتين منه إلى كوب من الماء، مما يساعد في تحسين الأعراض الناتجة عن انخفاض إفراز الحمض، مثل خزل المعدة.