هل المشي جيد لمرضى الديسك؟

نعم بالتأكيد ، إذ تتمثل فائدة المشي للانزلاق الغضروفي في زيادة مرونة العمود الفقري والتخفيف من الألم الناتج عن هذا المرض، ويعود ذلك إلى أن المشي بانتظام يساهم في: تحسين صحة العضلات والغضاريف: يحسن المشي من قوة العضلات كما يزيد من تغذية الغضاريف ومدها بالعناصر الغذائية مما يزيد من مرونة العمود الفقري.