ما هي أفضل وضعية نوم لمرضى الديسك؟
اجابة معتمدة
يمكن النوم على جانبك مع وسادة بين الركبتين واسمح لكتفك الأيمن أو الأيسر بالاتصال بالفراش ووضع وسادة بين ركبتيك وسوف تبقي الوسادة الوركين والحوض والعمود الفقري في محاذاة أفضل. كل هذه الطرق تجنبك اللجوء الي عملية الانزلاق الغضروفي كما ان هذه النصائح تعتبر من احد طرق العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي.